2013年3月9日

こんにちは♪

昨日のShoko先生のレッスンは・・・
ダンサーポーズ(ナタラージャアーサナ)をとりいれました。
・肩こり
・ヒップアップ
効果があるポーズです！
日頃、固まりやすい肩甲骨まわりも動かせるポーズです☆