2013年3月6日

こんにちは！

写真は、昨日の「ごろごろヨガ」（まつこ先生担当）での1ショット。
こうすると背中がとっても伸びるんです♪

背中の大きな筋肉をほぐすと、柔軟性がアップしたり、肩や腰のお疲れにもGOOD！

うつぶせの状態で体を左右にねじったり、片手で足先を持つので、「この動きは左側、そしてこっちは右手で…」と左右の感覚を意識するので、頭の体操にもなりますよ(^o^)

詳しくはレッスンでぜひ体験してみて下さいね☆