2016年5月27日

4月10日（日）ヨガスタジオatamaでは、『プロップを使ってヨガ』のイベントを開催致しました。 担当は、私ヨガインストラクターManamiです。
プロップとは、ヨガを行う際に使う道具の事で、今回のイベントでは「ブロック」「ベルト」「ブランケット」を使いました。
初心者の補助として使われると思われがちなプロップですが、ヨガを深める為にも使われるものなのです！
補助はもちろん体の使い方や、体の正しい位置も教えてくれます。
今回のプログラムは、無理なく身体を動かして頂きプロップの魅力に気づいて頂けたらと思い考えました。
胸の開き方や体の位置などをプロップを使いながら丁寧に確認していくことで、いつもとっているポーズも深めて頂けたのではないかと思います。
プロップを使う事で動きがスムーズになった、ポーズの位置の確認ができた、呼吸が深く行えたなどのお声を頂きました。普段のレッスンでもお役立て頂ければ嬉しく思います。

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匿名　女性　26歳
デスクワークでひどい肩こりと目の疲れに悩まされていますが、今日のブロックとベルトを使ったヨガで体の凝りがやわらいですっきりしました。
これからも姿勢を正しくする為、健康のためにヨガを続けようと思います。先生ありがとうございました。

かおり　女性　40歳
いつものレッスンと違ってポーズを１つずつ確認ができ、ブロックやベルトを使うと動きがよりスムーズにできました。今後も動きを確認するときに使ってみたいと思います。

匿名　女性　49歳
改めてポーズ１つ１つの動き、どこに意識を持ってするのか再確認できた。

匿名　女性　26歳
基本姿勢など、他のレッスンでも使えそうな内容でした。

スー様　女性　55歳
ブロックやロープの効果的な使い方を体験出来て良かったです。肩の開きが呼吸に大切なことがよく判りました。

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