イベント内容

「バレエの動きを体験してみよう♪」
バレエは子供の頃から始めていないと出来ないと思われがちですが、大人になってからでも大丈夫です。
大人になってからの方が体に対して敏感です。自分の体のここが柔らかい、ここが動かしにくいなど分かったうえで体と向き合えるので変化をキャッチできます。
バレエの動きで重視するのが姿勢です。軸を作ることで体幹がしっかりしインナーマッスルが鍛えられ、
他のダンスやスポーツをする時にも役立ちます。

レッスンの流れ
①まず体をほぐすストレッチから始めます。上半身と下半身を伸ばしていきます。
②少しバレエの動きます。踊る！と言うよりもバランスをとりながら体幹を鍛えるような動きになります。

このような方におすすめ！

●まっすぐな姿勢を作りたい方
●体幹を鍛えたい方
●普段使わない筋肉を使ってみたい方
●バレエに少しでも興味があり一度体験してみたい方

日程

2016年5/4（水）14：30～15：45

定員

15名様まで

費用

・ヨガ会員500円（税込）
・一般参加1000円（税込）中学生以上に限ります。

服装

動きやすい服（トレーナーなどでOK）
＊くつ下をご持参ください

会場

ヨガスタジオatama6階受付にお越しくださいませ。

予約方法

「バレエストレッチ参加希望」とお伝えください。
06-6484-6619（ヨガスタジオatama）
06-6203-6611（頭ほぐし専門店atama）

禁忌：このような方は参加できません。

●妊娠中の方
●当日、体調がすぐれない方
●お酒を飲まれている方

講師

木下友美
チャコットカルチャー
VADY講師
プロ志望の子供たちや大人から始めた方など幅広くバレエ指導経験
年配者（70～80代）の体幹トレーニング、ショーダンサー・モデルのダンス力アップなどのサポート指導
全国バレエコンクール上位入賞