イベント内容

太陽礼拝は、古代インドで太陽を神と讃え拝む行為から由来していると言われ12のポーズが流れるように繋がっている一連の動きを言います。大きな一連の動きは、身体の前面・背面・腕・脚など全身に刺激を与え、強さと柔軟性をバランスよく作り上げてくれます。

年末恒例のこのクラスでは、この太陽礼拝の動きを108回繰り返し行います。108とは煩悩の数。煩悩は私たちの心を乱し悩ませる心の働きを言います。
太陽礼拝の動きの中で動的な瞑想を感じることができ、続けていくと次第に雑念や不安が消え、108回の太陽礼拝を終えたときにはなんともいえない達成感と爽やかな感覚に満たされることでしょう。
自分の中にあるエゴを清め、令和元年を笑顔で終え、また新年を清々しく迎えるために皆さんで楽しい時間を過ごしましょう。
2人の明るいインストラクターが優しく楽しくみんなで頑張れるように盛り上げます。
休憩をとりながら進めていきますのでご安心ください。自分のペースで疲れたら自由に休んでいただけます。

このような方にオススメです

●令和元年の終わりを笑って終えたい方
●新しい自分の可能性にチャレンジしたい方
●運動不足が気になる方、汗を流したい方、ダイエットをしたい方
●一体感を感じてみんなで楽しい時間を過ごしたい方
●今年一年いろいろあった方

このような方は参加できません

●妊娠している方
●体調の悪い方や重度の腰痛や肩こりなど、運動に支障をきたす方
●16歳未満の方
●クラス後のアンケートにご協力いただけない方

日程・要綱

日程
12/29（日）10:30～12:30

定員
16名（先着順）

参加費
ヨガスタジオatama会員様・・・500円（税込）
一般の皆様・・・2,000円（税込）
※ヨガマットをご持参いただければ200円OFF

持ち物
ウェア
汗拭きタオル
お水などの水分（お水はスタジオでの販売も行っております）
ヨガマット（お持ちの方）

会場
ヨガスタジオatama 7階Aスタジオ

担当インストラクター

　
ヨガインストラクター　さき先生 & 七海先生

その他

※PDF版（印刷用）のご案内はこちら → 2019年12月イベントクラス②