YOGA会員様限定イベント！
今年もやります！
108回太陽礼拝(スーリヤナマスカーラ)

太陽礼拝(スーリヤナマスカーラ)とは？

サンスクリット語でスーリヤは太陽、ナマスカーラは礼拝という意味を表します。
古代インドで、太陽を神と讃え拝む行為から由来していると言われ12のポーズ(アサナ)が流れるように繋がっている一連の動きです。

体力に自信がなくてもOK！

休憩をとりながら進めていきますのでご安心ください。自分のペースで疲れたら自由に休んで無理なく参加してください。

太陽礼拝の効果

●カラダの代謝up
●全身強化
●カラダとココロが元気になる
●前向きな心になれる
●冷え性改善
●血行促進
●ストレス解消
●気分リフレッシュ
●自律神経の調整 etc・・・

なぜ108回？

108とは煩悩の数。煩悩は私たちの心を乱し悩ませる心の働きを言います。
太陽礼拝の動きの中で動的な瞑想を感じ自分と向き合い、自分の中にあるエゴを一つ一つ清めていき、新年をスタートしましょう。
そして108回の太陽礼拝を終えたあと、なんとも言えない達成感と爽やかな感覚に満たされるでしょう。
みなさんとステキな時間をシェアできることを楽しみにしています♪

講師　shoko

日程
12/27(日)　11：00～13：00
※多少時間が延びる可能性あり。

定員
15名

参加資格
当スタジオのヨガ会員様に限ります。

参加費
無料

持ち物
お水（水分補給）
汗拭き用タオル