野菜果物でアンチエイジング

「野菜果物はたくさん食べないといけない」と言うのはなんとなく思ってはいるけど、なかなか食べる時間やタイミングがなかったり、どんな効果があるのかあまりわからなかったり・・・そこで、
「どんな物を食べたらいいのか？」
「より栄養素の吸収をＵＰするにはどんな食べ合わせがいいのか？」
など美容や健康の事と共にお話させて頂きます。

今回のテーマは「アンチエイジング」です♪

このような方にオススメです。

●野菜果物を食べて健康的でキレイな自分を目指す方。
●家族や自分の栄養バランスを考える方。
●忙しくて野菜果物を摂る機会が少ない方。
●野菜や果物に興味のある方。　
野菜ソムリエによるインナービューティーセミナー（アボカド）後の感想
野菜ソムリエによるインナービューティーセミナー（ピンクグレープフルーツ）後の感想

内容

近年よく耳にするようになった「アンチエイジング」。 「そもそもアンチエイジングとはどういう意味なのか？」「老化の原因とは？」「どんな栄養素を摂ったらいいの？」 などなどアンチエイジングに対する疑問についてのお話した後、“アンチエイジング”効果が期待できる「アボカド（9/1）ピンクグレープフルーツ（9/4）」についてお話をさせて頂きます。最後は、少量ですがスムージーを試飲して頂きます。
※講師によるデモンストレーションを行いスムージーを試飲していただきます。

日程
●9/1（日）15：00～　約１時間
アボカドのスムージー

●9/4（水）19：30～　約１時間
ピンクグレープフルーツ のスムージー

参加費
YOGA会員　1回　1,000円（税込）
一般参加　 1回　2,000円（税込）

定員
最大30名

持ち物
筆記用具

会場
YOGAスタジオatama

講師
宮﨑ノゾミ

講師プロフィール

宮﨑ノゾミ
日本野菜ソムリエ協会認定　
野菜ソムリエ
ベジフルビューティアドバイザー
Jr・アスリートフードマイスター
睡眠健康指導士

子供のころからアトピーに悩み、食の大切さに気づいてから食生活を改善したことによって、お肌の改善もできました。
健康でキレイでいるためには”バランスのいい食事と笑顔がいっぱいの生活が不可欠！”と思い、キレイのライフデザインをテーマに講師や執筆、レストランへのメニュー監修、レシピ開発などを主にさせて頂いています。

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ベジフルビューティーアドバイザー×野菜ソムリエ☆宮﨑ノゾミの健美的ゴハン http://ameblo.jp/yamame-vfb/
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