イベント内容

アシュタンガヨガは、呼吸と動作をあわせた決められた一連の動きで成り立ち、 太陽礼拝A・Bからスタンディングポーズ(立位)→シッティングポーズ(座位)→フィニッシングポーズ→シャバァーサナ(リラックス)の構成で、ポーズとポーズを途切れることなく練習していくヴィンヤサスタイルの伝統あるヨガです。
今回のイベントクラスではアシュタンガヨガが初めての方でも取り組みやすいハーフプライマリー（序盤の初級編）にあたる部分までを簡単な説明を加えながら進めていきます。馴染みのあるポーズも多いのでアシュタンガヨガ未経験の方でもチャレンジしやすくなっています。
少し運動量のあるクラスですが、きれいにやりきることが目的ではないので経験やレベルは問いません。動く瞑想と呼ばれることもあるアシュタンガヨガをぜひご体験ください。

このような方にオススメです

●汗をかいて体を動かすのが好きな方
●色んなヨガの流派を体験したい方
●運動不足が気になる方、ダイエットをしたい方
●ヴィンヤサヨガが好きな方
●ヨガのスキルを向上させたい方
●暖かい季節に向けて身体を目覚めさせたい方

このような方は参加できません

●妊娠している方
●体調の悪い方や重度の腰痛や肩こりなど、運動に支障をきたす方
●16歳未満の方
●クラス後のアンケートにご協力いただけない方

日程・要綱

日程
2/24（月・祝）11:15～12:45

定員
15名（先着順）

参加費
atama月額会員様・・・500円（税込）
チケット会員様および一般の皆様・・・1,500円（税込）

持ち物
ウェア
汗拭きタオル
飲み物（水分補給）
スタジオでの販売も行っております。（500ml：100円）

服装
動きやすい服装

会場
ヨガスタジオatama 7階Aスタジオ

担当インストラクター

ヨガインストラクター　Natsumi先生

その他

※PDF版（印刷用）のご案内はこちら → 2020年2月イベントクラス