イベント内容

NY（ニューヨーク）ヴィンヤサは、一呼吸一動作のヴィンヤサヨガにアレンジを加えダイナミックに体を動かすシェイプアップ効果の高いヨガです。有酸素運動の要素があり、ぐんぐん脂肪を燃焼させるチャンス♪
冬に蓄えすぎたものを春を迎えるこの時期にリセットしませんか？眠っている体を目覚めさせて代謝UP!ダイナミックに動いてヨガを楽しみましょう。
少し運動量のあるクラスですが、きれいにポーズをとることが目的ではないので、なんか興味あるぞという方、トライしてみたい方、ダイエット効果を期待する方、動くことが好きな方、色んなヨガのスタイルを知りたい方など色々な目的でお楽しみいただけます。

このような方にオススメです

●寒さで丸まった姿勢を改善したい方
●お腹と背中の筋バランスを整えたい方
●ダイエット、シェイプアップしたい方
●柔軟性を高めたい方
●ヴィンヤサヨガを体験してみたい方
●動いて汗をかくのが好きな方

このような方は参加できません

●妊娠している方
●体調の悪い方や重度の腰痛や肩こりなど、運動に支障をきたす方
●16歳未満の方

日程
3/21（木）11:15～12：45

定員
15名（先着順）

参加費
ヨガスタジオatama会員様・・・500円（税込）
一般の皆様・・・1,000円（税込）

持ち物
汗拭きタオル
飲み物（水分補給）
スタジオでの販売も行っております。（天然水500ｍｌ：100円）

服装
動きやすい服装

会場
ヨガスタジオatama 7階Ａスタジオ

担当インストラクター

未聡（みさと）先生
ヨガインストラクター

※PDF版のご案内はこちら → 2019年3月イベントクラス