身体を軽く、心を軽く自分のためのウォーキングレッスン

セミナー内容

みなさんのなかでウォーキングに対して「歩くことは身体に良い」そんなイメージがあると思います。確かに歩くことでダイエット効果や、健康促進、前向きな心の変化など色んな効果が得られます。

でも、歩き方が間違っていたら…？

どんなにがんばっても、その効果は得られません。
このセミナーでは基本姿勢の作り方、そして正しい歩き方の基本を皆さんと一緒に学び 心と身体の両方に効果が得られる上質なウォーキングレッスンを行いますので、 この春新しいことをしてみたい方は是非お越しください☆

セミナーの最後には男女ともに学べる〝 魅せる座り方講座 ”も行います！！

このような方にオススメです！

●上質なウォーキングフォームを習得したい方
●歩いているとすぐに疲れ、姿勢が悪くなる方
●食事の量が変わらないのに、最近太ってきた方
●シェイプアップしたい方
●猫背など姿勢の悪さが気になる方
●生活習慣病が気になる方
●お肉を本来あるべき場所に戻したい方

ウォーキングレッスン後の感想

日程　
9/21（日）11時～　約60分

参加費
・YOGA会員　無料
・一般参加　 1000円（税込）

定員
最大15名
※先着順

服装・持ち物
動きやすい服装
お水（販売もしています 500ml100円）

会場
YOGAスタジオatama

講師プロフィール

Eri先生
日本DFWOLK協会認定コーディネーター
ヨガインストラクター