私たちは、気づかないうちに、自分で自分を縛りがちです。禅とは、そのような縛りを脱して、自分の本来の力を信じ、発揮していけるようなあり方を探求していくものです。
坐禅というのも、堅苦しいものではなく、本来もっている力を十分に発揮していけるような心と体の姿勢をとって生きていくことです。
二度とない人生を、しっかりと自分らしく生きていくための基礎作りをしていきましょう。
※体の硬い人でも大丈夫ですので遠慮なくご参加ください。
坐禅の効果
自分の人生を主体的に生きていけるようになること。本来の自分を信じていく力がつちかわれる。上のことが実現されるに伴い、腰痛や肩こり、足の冷えなどは、自ずと解消されるでしょう。（病的な原因でない場合は）

このような方におすすめです。

●坐禅はどのようなものか、一度体験してみたい方。
●迷ったり萎縮したりしていて、悩んでいる方。
●いろいろな身体や呼吸の方法を試してみても、何か、しっくりきていないという思いのある方。
座禅会後の感想

内容

最初に、禅の基本と、一番全身の力が発揮されるような姿勢に関してお話しします。坐禅の準備の動きを少しした後、坐禅を実践していきます。
講師プロフィール
佐々木奘堂（ささきじょうどう）
茨城県出身。いたって普通の家庭の出身です（家がお寺ではありません）。臨床心理士として活動した後、出家をする。

1985年　東京大学理科Ⅰ類入学
1990年　京都大学大学院教育学研究科入学
1995年　相国寺専門道場で修行（当時の名前は承玄）
1998年　京大助手として勤務
2002年　再び相国寺専門道場に入り修行。
2010年　天正寺の住職となる。いただいた名前（道号）は奘堂。

2002年4月出版
著書『こころの秘密――フロイトの夢と悲しみ』
生涯にわたって家族や友人を巻き込んでは、歓び、嘆きつつ飽くなき挑戦を続ける「人間フロイト」の生の歩みをドキュメンタリータッチで活写し、無意識を扱うあらゆる精神療法における種々の根幹テーマを掘り下げていく。（Amazon商品説明）
→ 天正寺ホームページ 　　→ フェイスブック

【日程】
8月21日（水）19：30～20：30

【定員】
約20名

【参加費】
YOGA会員 1,000円
一般参加 2,000円

【服装】
動きやすい服装（ジーパン・スカートはNG）

【持ち物】
特になし

【会場】
YOGAスタジオatama