イベント情報
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プロップを使ってヨガ
2016年4月10日 @ 11:00 AM - 12:15 PM
イベント ナビゲーション
イベント内容
ヨガのポーズをプロップ(ブロック、ベルト、ブランケット)を使って、一つ一つ丁寧に行います。
プロップを使うことによってポーズが安定し、体の使い方や体の正しい位置を知る事が出来ます。立ちポーズから四つ這いのポーズや座位のポーズまで行います＾＾
プロップとは
アーサナを補助してくれる道具の事をいいます。
種類は様々ありますが今回のイベントでは
●ヨガブロック
●ヨガベルト
●ブランケット
この3種類を使って、立位のアーサナ・四つ這いのアーサナ・座位のアーサナを丁寧に行っていきます。
プロップの役割は、アーサナを補助する事はもちろん体の使い方や体の正しい位置を教えてくれます。
正しい位置を知ることで、安全にアーサナをとることが出来、深い呼吸も行いやすくなります。
プロップを使ってアーサナを安定させ、気持ちよく体を動かしていきましょう☆
このような方にオススメです！
●体の使い方、正しい位置を知りたい方
●ヨガを深めたい方
●呼吸を深めたい方
●気持ち良く体を伸ばしたい方
日程
4/10（日）11：00～12：15 《5階 Bスタジオ》
定員
約10名
参加費
ヨガ会員・・・無料
一般参加・・・1.000円（税込）
持ち物
汗ふきタオル
飲み物 ( 水分補給 )
服装
動きやすい服装
会場
ヨガスタジオ atama《5階 Bスタジオ》
このような方は参加できません。（禁忌）
・妊娠中
・体調に不安がある方
講師
Manami先生
IHTA認定ヨガインストラクター
メッセージ
プロップは初心者が使うものだと思われがちですが、そんな事はありません！ヨガを深める為にも使われるものであり、今まで行っていたアーサナの新しい魅力や重要さも発見する事が出来ます。
少しした意識でも普段のレッスンに役立てて頂けたらと思います^^