アーユルベーダとは？

インド伝承医学とされており、生命(アユース)智慧・知識(ヴェーダ)を意味し、体が本来持っている本質、自然のリズムに合わせて生活を送ることを勧めています。健康の維持・増進やアンチエイジングなどトータルで健康な体を目指す予防医学のことです。

イベント内容

•アーユルヴェーダ的『体質チェック』を行います。
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•体質別に応じたアドバイスを行います。
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•アーユルヴェーダの運動療法の一つルーシーダットンポーズの解説をしながら身体を整えていきます。

アーユルヴェーダ的体質チェック項目

Q1 性格
a.心配性で落ち着きがない、または飽きっぽい。
b.短気なほうで完璧主義。
c.おおらかで、のんびりマイペース。

Q2 意見
a.意見がまとまりにくい、人の意見を聞くとそれも良いなと思う。
b.意見がハッキリしていて自分の意見を通すためには対立もいとわない。
c.意見はあるが対立したくない。和解の道を探す。

Q3 ストレス
a.人の意見に頼りたくなり、まわりに流されやすい。
b.はねのけようとする。挑んでいく。
c.受け流すこともできるが溜め込んでしまうところもある。

Q4 金銭感覚
a思いつきで買い、散財しやすい。
bよく考えて計画的に使う。
cお金は使うより貯めるもの。貯金が好き。

Q5 ファッション
a自分のテイストは決まってなく好みは変わるほう。
bできるだけ良いもの一流のものを身に付けたい。高級品も好き。
cあまり派手なものは好きでない。シンプル清楚なものが好き。

Q6 パートナー
a.相手の自由を尊重する。2人で過ごすのもいいけど、1人の時間も大切にしたい。
b.お互いで高め合うもの、2人で切磋琢磨していきたい。
c.いつも一緒にいたい。波風を立てず安定し平和に過ごしたい。

Q7 旅行
a.行きあたりばったり、思いがけない出会いを楽しみたい。
b.しっかり計画を立て欲張りなくらいに楽しみたい。
c.ゆっくり滞在してのんびり楽しみたい。

あなたのタイプは？

イベント当日に判定します☆
vata
空と風のエネルギー
風のように自由で移り変わりやすい心
体格は華奢で身長は低いか、もしくは高くて痩せている。
皮膚は冷たく乾燥気味、筋肉質ではないので血管や靭帯が浮き出てみえる。
ひとつのことにこだわらず想像力が豊かで常に心も体も動いている。

pitta
火と水のエネルギー
情熱的な心を持って突き進む
体格は中肉中背均整のとれたプロポーションが特徴。
肌は日焼けをしやすく髪は細くて柔らかい、柔軟な関節を持っている。
情熱があり、何事も積極的に行いムダが無くスマートな身のこなし。

kapaha
地と水のエネルギー
揺るがない大地のように安定した心を持つ
体格がよく持久力も高い特徴がある。
色白で湿った皮膚には血管などは見えず筋肉や臓器が発達している。
行動もゆったりして、ものごとに動じず落ち着いている。

ルーシーダットンで予防しよう！

（例)
ルーシーダットンでボディメンテナンスをされているシルク姉さんのイメージポーズ

もの思いにふける仙人
仙人名 ソン

効果
小顔、顔のたるみ防止、二重あご防止、二の腕引き締め、背中の張り除去。

からだ全体を使い肋骨を広げ腹筋を使いながらおこなう深い呼吸もじっくりとお伝えし、ひとつひとつのポーズも詳しく解説しながらすすめていきます。

Check!ルーシーダットンとは？

日程
9/22（火）14:30～16：00

定員
15名（先着順）

参加費
ヨガ会員・・・無料
一般参加・・・1.000円（税込）

持ち物
飲み物（水分補給）
スタジオでの販売も行っております。（天然水500ｍｌ：100円）

服装
動きやすい服装

会場
ヨガスタジオatama 7階Ａスタジオ

担当インストラクター

あきこ先生
・日本ルーシーダットン普及連盟インストラクター
・骨盤矯正講座修得
・JAAアロマインストラクター
・アーユルヴェーダアドバイザー