セミナー内容

座学では、普段レッスンでよく耳にするアサナ／アーサナ(ポーズ名)は、いったい何を意味し、なんの為にアサナをしているのかなどを一緒に考えながらアサナの基本的な知識をお伝えしていきます。そして、実践では土台となるアサナをピックアップし自分の身体の使い方や感じる力を実感し、少しでもこれからのレッスンや日常生活の中でお役に立てて頂けるようにそして、今よりも魅力的な自分を発見する為のヒントを少しでもこの講座の中で見つけて頂ければと思います☆

ピックアップ予定アサナ

☆スカーサナ(安楽座)
☆タダーサナ(山のポーズ)
☆シャヴァーサナ(屍のポーズ)
☆ウッターナーサナ(立位の前屈)
☆アドムカシュヴァーサナ(下を向いた犬のポーズ）

このような方にオススメ！

☆ヨガを始めてみようと思っている方
☆ヨガを始めて間もない方
☆身体が硬いと感じている方
☆なんとなくレッスンを受けても効果を感じにくい方
☆もう少しアサナを深めていきたいまたはもっとアサナを知りたい方

日程
9/19（金）19：00～約90分

定員
最大12名

参加費
ヨガ会員様無料
一般1,000円

持ち物
飲み物 (水分補給)
メモを取りたい方は筆記用具をご持参下さい。

服装
動きやすい服装

会場
ヨガスタジオatama　Bスタジオ（５階）

講師

みさき
ヨガスタジオatamaインストラクター
IHTA認定ヨガインストラクター
アロマテラピー検定 1級