イベント内容

「おはよう朝ヨガ」クラスの定着から間もなく一年。今一度朝のヨガの心地よさ、一日の充実感を味わっていただきたいとの想いで週替わりで開催を決定！
朝のヨガは頭と身体の目覚めを促し、一日を快適に過ごすための活力を与えてくれます。朝に体を動かすことで脂肪燃焼効果を高めたり脳を活性化したり体質を改善できたりと良い効果がたくさんあります。深呼吸することで一日の思考や気分にも好影響です♪
いつもより少し早起きして、改めて「朝活を習慣にする！」を目標に一歩踏み出してみませんか。来年に向けて、良い朝の習慣は今からスタートしておくのがベストです☆

このような方にオススメです

●朝の時間を有効に使いたい方
●夕刻以降は時間がないという方
●早起きの習慣を身に付けたい方
●運動不足が気になる方、ダイエットをしたい方
●夜にぐっすり眠りたい方
●朝活に興味ある方、朝活で生活リズムを変えたい方

このような方は参加できません

●妊娠している方
●体調の悪い方や重度の腰痛や肩こりなど、運動に支障をきたす方
●16歳未満の方

日程・要綱

日程（週替わり開催）
11/3（日）7:30～8:30「朝焼けパークヨガ」
11/12（火）7:15～8:00「朝ヨガアロマデトックス」
11/20（水）7:15～8:00「朝ヨガ太陽礼拝」
11/28（木）7:15～8:00「モーニングフローヨガ」

定員
各回15名（先着順）

会場
3日：中之島公園芝生広場　※現地集合
12日、20日、28日：ヨガスタジオatama 7階Aスタジオ

参加費
atama月額会員様・・・無料
atamaチケット会員様・・・1回500円（税込）
一般の皆様・・・1回500円（税込）
※3日パークヨガのみマットレンタル別途300円（事前申込）

持ち物
ウェア
タオル
飲み物（水分補給）
ヨガマット（3日のみ）
※3日パークヨガは会場にお着換えする場所はありませんのでご注意ください

担当インストラクター

左からMAKI先生、Eri先生、Nao先生、Manami先生（日程順）

その他

※PDF版（印刷用）のご案内はこちら → 2019年11月特別クラス