2013年2月23日

こんにちは☆

昨日のまつこ先生のレッスンは…
週末の金曜日ということで、１週間がんばってくれた自分の身体の疲れをリフレッシュするヨガを行いました。
デスクワークの生徒さんが多く上半身が凝っていたようでした。首こり・肩こりはもちろん、とくに、背中の大きな筋肉をしっかり伸ばして柔軟にする事で血の巡りが良くなり『質の良い睡眠』が得られます。
しっかり睡眠をとって気持ちのよい休日を迎えましょう！