2013年7月17日

ベビーヨガは、赤ちゃんと一緒に親子で体を動かします。
やり方や資格取得も、教室に通うだけでなく、忙しいママやお勤めの方には便利な通信講座などで学べます(^o^)丿

大人が行うヨガとは違うので、ヨガの経験がなくても安心して始められ、１人では動けない赤ちゃんに、お母さんやお父さんがスキンシップを通してヨガの効果を優しく伝えていきます。

ベビーヨガが人気の秘密は、以下のことが挙げられます。

まず、いつでもどこでもできること。

そして、優しく赤ちゃんに触れることで、脳や神経系を刺激したり、血液やリンパの流れが良くなります。
例えば、脚をゆっくり回すことで、股関節の柔軟をしたり、筋肉の強化や免疫力＆排泄の機能も高められます。

また、お子さんと一緒に遊びながら、お母さん自身も体を動かすので、産後の骨盤調整や体力作りに効果的☆
その際、ママが安心した呼吸法をすれば、赤ちゃんも深い安らぎを得られます。

何よりスキンシップを通して、お子さんの体と心を感じとる時間が増えれば、より子育てに自信が持てるようになるでしょう♪