2013年3月3日

昨日の田中先生のクラスでは、股関節の使い方を中心にレッスンを行いました☆

股関節を上手に使うことで、
力を入れずに無理なく足を上げるなどの動作や
ヨガのポーズが出来るようになります。

生徒さんの中に、
サッカーをしている方がいますが、股関節の動きに苦戦されていたようです。

サッカーは特に股関節周りの動きが重要ですが、
サッカーのみならず、スポーツ全般には欠かせない動きですよね！

もちろん、スポーツだけれはなく、
普段の生活の中でも股関節の動きは重要です。

ぜひ股関節の使い方をマスターして、
日常生活にも活かしてくださいねo(^^)o

また、壁を使ってのハンマーゲームも行いました♪
ヨガブロックがハンマーに早変わり！どんなゲームかというと…

詳細はぜひレッスンにて(^^)/

ヨガマットを離れて体を動かすことで、
気持ちもほぐれますね(^▽^)v

YOGAスタジオatamaには、いろんなインストラクターの先生がいらっしゃいます★ ぜひいろんな先生のレッスンを受けて、いろんなヨガを体験して下さいね！