2013年3月20日

昨日も新しい方が体験レッスンに多数ご参加下さいました。
皆さま、ありがとうございます。

担当のまつこ先生よりメッセージが届いています。
「ストレッチというより、体を細かくほぐすことが得意です。背骨や股関節を引っ張ったり、伸ばしたりしてもあまりほぐれにくいので、細かく動いて、日ごろ凝り固まった筋肉やコリをほぐして、骨盤や姿勢を正しく保てるように、より効果的に体を緩めていきました。
レッスンの後半では、皆さんの背中もなめらかに動いていたので、今夜はぐっすり眠れると思います！」

熟睡できたら、お疲れも早く回復＆スッキリした目覚めにも繋がりますね☆

自分の体調を確認しながら、ゆっくり体をひとつひとつ細かくほぐしてゆくレッスンなので、やり方やほぐすポイントのていねいなアドバイスを受けることができます。
ヨガが全く初めての方でも、体が硬いからできるかな？と心配な方でも、安心してご参加頂けますよ。