2013年4月14日

初めてYOGAをする時や、いつもレッスンに参加していて気になることはありませんか？
きょうは、皆さんから頂いた質問にお答えします☆

Ｑ. シャバアサナをすると、完全に眠ってしまって起きれない時があります。それでもいいんでしょうか？

Ａ. はい、大丈夫です(^_^)
「眠ること」が、そのとき自分の体が求めていること」なので、「今はそういう時なんだ」とご自分を受け入れてくださいね。
シャバアサナの効果については、こちらのブログへ

Ｑ.先生が「しんどくなったら、レッスンの途中で休憩しても良いですよ」と言ってくださるのですが、他の人が休んでいなかったり、休むと何だか負けた様な気もしてなかなか休めません…

Ａ. そう思っている方は結構いらっしゃいますが(^^)
本当にしんどい時は、無理せずお休みして大丈夫ですよ

ヨガは誰かと競うものではないので、何よりその時のご自分の体の声を聞くことを大切にしてくださいね。
そして、ついていけそうだなと思ったら、またレッスンに参加してください♪

Ｑ. ポーズを取っている時、ごくたまにヨガマットが滑る場合があります

Ａ. 汗をかきやすい方は、ヨガマットに手などをついた時滑りやすくなります。

ヨガマットのグリップ力やクッション性は、マットそれぞれなので、ご自分に合うマイマットを持ってきて頂いてＯＫです。

お荷物になる場合は、スタジオでマイマットのお預りもしています。
(6ヶ月：2100円)