2013年2月6日

昨日は一段と寒かったですね！
少し暖かくなってきたかと思えば、真冬に逆戻りしたかのような冷え込みでした(＞＜)

昨日のまつこ先生のレッスンでは、
「背中が痛い…」
という生徒さんの声にお応えして、背中をしっかりとほぐしました！

背中には、僧帽筋や広背筋といった大きな筋肉があります。
ＰＣ作業などで同じ姿勢のままいると、凝り固まって硬くなってしまう部分です。
この硬くなった筋肉がほぐれると、姿勢が楽になり、肩こりや腰への負担も軽減できますよ（^^）

75分、しっかりと身体を動かし、
寒さで縮こまってしまった身体をほぐすのにも、
パソコン疲れ解消にも効果的なレッスンとなりました☆

まつこ先生のクラスでは、
その日の生徒さんのお悩みに合わせてレッスンを行います。

まつこ先生からも、
「どんどんリクエストしてください！
　言ったもん勝ちです☆」
とのメッセージを頂いていますので、
お気軽にリクエストしてみてくださいね(*^▽^*)