2013年2月3日

こんにちは！今日は日曜日☆

本日のShoko先生のレッスンは『心と身体をリフレッシュ』
ヨガのレッスンの時間を自分の内側（心・感情・身体）に目を向けるようにしましょう！
まず大切な事は、自分の呼吸の音をきくことです。
休日ＹＯＧＡで、１週間の疲れた身体をリフレッシュして今週も健康に♪