2013年2月11日

こんにちは(^o^)
今日は、建国記念日ですね♪

昨日のShoko先生のレッスンは…
かたくなっている身体をほぐすレッスンを行いました！
しっかりほぐす為にベルトも使うことで効果をさらに高めました。

ついつい寒いと縮こめてしまったり、デスクワークで肩がこってしまうので… とくに、肩まわりが凝り固まっているので中心に行いました☆

今夜のレッスンは・・・ＫｉＲｉ先生の「ストレッチ&ビギナーヨガ」
初心者の方や、カラダが硬い方にもご参加頂きやすい内容です！