2013年3月11日

こんにちは♪

昨日のShoko先生のレッスン内容は…
『初級～やさしいヨガ～』では、関節をほぐすことから始めることが多いのですが、日曜日…休日の朝ということで、リラックスしていただくことにしました！
リラックス効果のとても高いポーズ…シャバアーサナ（屍のポーズ）からスタートしました！
帰りは、みなさんホッコリ☆穏やかに帰られました(*^_^*)