2014年11月8日

1月8日（土）に、ヨガスタジオatama11月のイベント【体幹トレーニング】を行いました講師は、atamaのヨガインストラクターのヒロ先生です！ヒロ先生はヨガだけでなく《某スポーツクラブ認定パーソナルトレーナー》の資格も持っています(´▽`)ﾉ

今回のイベントは、座学で勉強した後に実際に体を動かしていきました！
体幹という言葉をよく耳にしますが、詳しい事はよく解らない…という方も多いのではないでしょうか？トレーニングの前に、体幹の知識を得ていただいきました。
その後、サッカー日本代表の【インテル長友選手】のトレーニングを例に体を動かしました！ヨガに通って頂いている会員様も、キツかったけど普段、使っていない筋肉を使えた気がしますぅ～(*^∇^*)等、喜んでいただけました❤

♤　♠　♤　♠　♤　♠　トレーニングのご感想　♤　♠　♤　♠　♤　♠

●つじえり様　女性　27歳
大変勉強になりました！
個別トレーニング会など企画してほしいです！
ゆっくりした中でかなりの達成感が得られました。

●多田 宏様　男性　47歳
体幹を鍛えたかったので参考になりました。

●匿名　男性　45歳
とても有意義な内容でした。
自宅でもトレーニングを続けます。

●本山　博文様　男性　48歳
今回も楽しく受講できました。
地味な動きでしたが、体の中から鍛えられることが実感できました。
普段のヨガと合わせて今後も行っていきたいと思います。
どうもありがとうございました。

●匿名　女性　31歳
毎日続けると体力つくのだろうなぁと感じました。

●西尾　由己様　男性　53歳
キツかったです

●青山　育子様　女性　52歳
今日はありがとうございました。
日々、姿勢を気をつけることがっても大事と感じていたのでこの頃でした。
タイミング良く体幹トレーニングの一環に触れさせて頂き少しずつでも継続していきたいと思います。

●小西　和代様　女性
楽しくて、勉強になりました。

●M.T様　女性　31歳
とても楽しくできました。
第2回もぜひしていただきたいです！
メニューのまとめたかみなどあれば、家でできるので良いなと思いました。

●匿名　女性
体幹トレーニングの言葉はよく耳にするが実際にはやったことが、なかったので体験できてよかったです。
家でも1ポーズぐらいはやってみようと思いました。

●真木 朋子様　女性　28歳
普段の筋トレ不足を実感させられました。
家でもトレーニング続けられるよう頑張ります。ありがとうございました。

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たくさんの方にご参加頂きましてありがとうございました！

次回、12月・・・年末のイベントは
会員様限定イベント、Shoko先生の【108回 太陽礼拝】です！！

正会員様（フル・休日・平日昼・平日月4回）ご参加いただけますヾ(｡･ω･｡)