2014年6月25日
6月のイベントは、
《”まだ”だからこそ”今”知りたい！体験マタニティヨガ♪》
を開催しました。まだ妊娠されていない方も大歓迎のイベントでした。
講師は、YOGAスタジオatamaインストラクター のayane先生です。
【マタニティーヨガのポイント】
・出産までの体の負担やバランスを整える
・お腹の赤ちゃんとの対話を楽しむ
・お腹の赤ちゃんをイメージする
例えば、ヨガのレッスンで行う腹式呼吸の深い呼吸をするときのポイントは、お腹の中の赤ちゃんにきれいな酸素を沢山送るイメージでお腹いっぱい空気を吸い込みます。
普段のレッスンとは違って、常にお腹の赤ちゃんとお母さんが対話をできるようなレッスンでした。
今回、受講された生徒さんの中に実際に妊娠している方はいませんでしたが、実際に妊娠した時、お腹に赤ちゃんがいるとはどういう感覚なのか？！
また、母体に起こる変化はどんなことがあるのか？！
という事を学んでいただけました。
●H様
とてもいい勉強になりました。妊婦さんは左側から起きるほうが良いなど、知ることもできて良かったです。
太陽礼拝（マタニティーバージョン）は正直覚えられませんでしたが、一度体験できて良かったです。ありがとうございました。
●H.T様
妊娠中の知識が全然なかったので勉強になりました。自分が妊娠した時がすごく楽しみです。 特に、逆子の時と、会陰切開（を防ぐ為）のポーズを知れて、必ずやってみようと思います。
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先生は、
「マタニティヨガを体験された方は、 実際にお腹に赤ちゃんがいるような錯覚になった！！という声も多いですよ」と言っていました。
今後、妊娠した時の参考になっていれば嬉しいです(ฅΦωΦ)ฅ
次回、7/12（土）『ALOHA〜！初めてのフラダンス 〜90分で1曲マスター〜』です！