2019年7月20日

皆さん、こんにちは😊
ヨガスタジオatamaです。

梅雨のジメジメした気候が続いてますね。梅雨明けが待ち遠しいです。

先週の3連休の初日、7月13日(土)にイベントクラス『みんなで踊ってシェイプアップ♪Let’sダンササイズ✰』を開催しました✨

過去にバレエやフラダンスのイベントクラスを開催したことがありますが、ポップなダンスクラスは今回初めて行いました。
リズム感がないとか、やったことないとか、ダンスなんて…、という声もありましたが、だからこそチャレンジしてみたいという方もご参加いただき結果的にはとても楽しい時間になりました😄

担当インストラクターのMegumi先生は、ダンスはもちろんバレエの経験も長くて、他の施設などでも分かりやすいクラス指導をしておられます❤️
今回のクラスも易しい内容でしたし、筋トレもあってエクササイズと有酸素運動の両方を味わえる充実ぶりでした♪

まずはストレッチで体を温めてから、いくつかの自重トレーニングメニューをこなしました。
ジワジワ効いてくるのから、息が上がるようなスピーディーな動きもありそれだけで達成感を感じれる流れでした。
　　
　　

その後、ダンスの簡単な振り付けを少しずつ覚えていって、最後は1曲分、音楽に合わせて踊りきれるように練習しました。

普段ヨガはしていても、音楽に合わせて体を動かす機会はあまりないので、やっていた皆さんも観ていた私も新鮮な感じがしました。
当スタジオはあまりダンスを行うのに最適な造りにはなっていないのですが、やってみたら意外とできて面白いと思いましたね。

✨👇以下参加された皆さまの感想を一部紹介します👇✨
●初心者でも楽しく参加できるので良かったです。有酸素運動で効果ありそうです！

●ダンスができなくても楽してできるレッスンでした。気持ち良く体を動かせました。

●最初の筋トレの時はちょっと不安になりましたが、ダンスパートはアタフタしつつも夢中になれました。

●とても楽しかったです。普段の夜のクラスでもあると嬉しいです。

また次回開催しても良いかなと感じましたし、参加した皆さんの笑顔に「参加してこそ分かる良さ」がある代表的なクラスだと思いました。

次回のイベントクラスは8月17日(土)「サンセットパークヨガ～黄昏のヨガタイム～」です✨✨✨
パーク好きの七海先生が担当しま～す🎶
参加者絶賛受付中♪先着順です❣